Wander-Abenteuer Transalp: in 6 Routen über die Alpen

Eine Alpenüberquerung zu Fuß ist das Traumziel vieler Fernwanderer. Mehrere Tage am Stück laufen, die Nacht am Berg verbringen und morgens direkt in die nächste Tour starten. Die Traumtour will aber gut gewählt sein. Wir haben euch 6 Routen über die Alpen zusammengestellt – von der einfachen Tour für Genießerinnen in acht Tagen von Oberstdorf nach Meran bis zur schweren Tour für Weitwanderer in 69 Tagen von Wien an den Lago Maggiore.

Transalp für Einsteiger: Auf dem E5 von Oberstdorf nach Meran

Der Klassiker unter den Fernwanderwegen und mit Sicherheit eine der meistgeführten Transalp-Routen. Wer diese Route auf eigene Faust wandern möchte, sollte sich fernhalten von Starts an Wochenenden, Brückentagen und Ferien. Denn dann sind die zentralen Hütten dieser Route mit Sicherheit an oder über ihrer Kapazitätsgrenze. 

Und dennoch: Das Herzstück des Europäischen Fernwanderwegs E5 (der von Konstanz nach Verona führt) ist nicht umsonst ein Klassiker: Start ist in den herrlichen Grasbergen rund um Oberstdorf, an denen die Blumen bis weit hinauf auf den Wiesen blühen und die Landschaft schroff und lieblich zugleich ist. Über die Seescharte steigt man in die wilden Lechtaler Alpen und gelangt über das Pitztal in die zentralen Ötztaler Alpen mit ihren immer weiter ausapernden Gletschern. Wer will, macht hier einen kleinen Abstecher zum Hauslab- und Tisenjoch, unterhalb von Fineilspitze und Similaun, wo Ötzi schon vor gut 5000 Jahren die Alpen überquerte und wo er 1991 gefunden wurde. Von dort führt die Route hinab zum Vernagt-Stausee und weiter auf dem herrlichen Meraner Höhenweg, der schließlich ins Palmen-besäumte mediterran anmutende Meran leitet.

Alpenquerung für erfahrene Wanderer: Auf dem L1 von Garmisch nach Brescia

Nur ein weiterer Fernwanderweg? Nicht ganz! Denn die Route von Garmisch nach Brescia zählt nicht umsonst zu den längeren Unternehmungen in Sachen Transalp. Entstanden ist diese Durchquerung im Jahr 1989 (den Traumpfad München – Venedig beschrieb Ludwig Graßler erstmals 1977).

Der „Erfinder“ Hans Losse war mit den damals bekannten, heute klassischen Strecken nicht recht zufrieden und entwickelte daher selbst mit dem L1 (an die E-Bezeichnungen der Fernwanderwege angelehnt) eine anspruchsvolle Route über oft einsame Bergpfade, auf deren spätestens südlichem Teil man noch echte Bergeinsamkeit erleben kann. Dabei war Losse wichtig, dass die Strecke durch drei Länder, Wettersteingebirge, Stubaier und Ötztaler Alpen, Ortler- und Adamellogruppe sowie die Brescianer Voralpen ganz ohne Transportmittel wie Bus, Bahn oder Taxi zu meistern ist. Und das ist mit dem L1 gelungen: ein abwechslungsreicher, in sich stimmiger Weg, ein Fest des Wanderns und Bergsteigens für Trittsichere, Konditionsstarke und Schwindelfreie.

Die Alpenquerung: Vom Tegernsee nach Sterzing

Die Alpenüberquerung vom Tegernsee nach Sterzing ist im Vergleich mit anderen Transalps eher gemütlich und kann von jedem Wanderer mit solider Kondition bewältigt werden. Wer es ganz bequem möchte, kann die Tour auch buchen (die-alpenueberquerung.com) – mit Hotelübernachtung, Gepäcktransport und Transfer zurück an den Tegernsee. 

Der Startpunkt liegt im oberbayerischen Gmund. Von dort führt uns die Route über die Blauberge, die uns richtig eintauchen lassen in die Berge. Der Mariensteig am Westufer des Achensees gehört sicher zu den schönsten Abschnitten der Tour. Weiter geht es in die Tuxer Alpen mit dem Kellerjoch als Highlight. Schließlich erreicht man die Zillertaler Alpen und überquert vom Schlegeisspeicher aus am Pfitscherjoch den Alpenhauptkamm. Von da an geht’s bergab – durch das Pfitschertal hinaus nach Sterzing.

Alpenquerung von Berchtesgaden nach Lienz: Vom Königssee durch die Hohen Tauern

Schöner kann eine Alpenüberquerung nicht beginnen: Mit einem der Elektroboote überquert man frühmorgens, vorbei an Felswänden und bewaldeten Uferzonen, den türkisblauen Königssee. Hinter St. Bartholomä taucht man ein in die Stille des Nationalparks Berchtesgaden, einem der schönsten Flecken der Ostalpen. Nach der spannenden Überschreitung des Steinernen Meers und einem steilen Abstieg über die Südflanke erreicht man Maria Alm. In gut einem Tag durchquert man dann die Salzburger Schieferalpen, auch Salzburger Grasberge genannt, da sie mit ihrem lieblichen Grün einen herrlichen Kontrast bilden zum Blick zurück auf das wilde Steinerne Meer und zum Blick voraus auf die mächtige Tauernkette. 

Der Tauern-Hauptkamm wird an einer seiner interessantesten Stellen, der Pfandlscharte, überquert. Über drei Tage bewegt man sich in unmittelbarer Nähe des Großglockners. Das Landschaftsbild ändert sich: karge Vegetation und wilde Gletscher. Die Routenwahl ist allerdings so, dass keine Gletscherausrüstung benötigt wird. Die letzten drei Etappen führen durch die stille und sehr ursprüngliche Schobergruppe. Je näher man der Stadt Lienz kommt, desto lieblicher wird die Landschaft. Aber der Blick auf die Lienzer Dolomiten weckt schon neue Sehnsuchtsziele.

Transalp von Salzburg nach Triest: Berchtesgaden, Hohe Tauern und der Triglav

Inspiriert von Ludwig Graßlers Weitwanderbibel „Zu Fuß über die Alpen“ wurde die Route Salzburg – Triest vom Autor des gleichnamigen Rother-Wanderführers Christof Herrmann vor etwa zehn Jahren konzipiert. Über gut 25.000 Höhenmeter im Aufstieg und ein paar mehr bergab durchquert der Pfad auf 28 Etappen u. a. die drei Nationalparks Berchtesgaden, Hohe Tauern und Triglav. Die lange, aber nur selten technisch anspruchsvolle Route brilliert mit grandiosen Berglandschaften ganz unterschiedlichen Charakters.

Und wenn am letzten alpinen Pass nach 23 Etappen in der Ferne erstmals die Adria zu erkennen ist, gibt das der Motivation für die letzten Wandertage den entscheidenden Schub nach vorn. Das Finish darf dann auf der zum Meer hin offenen Piazza dell’Unita d’Italia gefeiert werden – Gratulation!

Transalp XXL: Von Wien an den Lago Maggiore

Stolze 1300 Kilometer umfasst diese Ost-West-Durchquerung der Ostalpen von Wien an den Lago Maggiore – ein Lebenswerk für Genuss geher, ein ganzer Bergsommer für alle, die diese Distanz in einem Stück begehen. Der Clou der Tour ist der Routenverlauf auf der Alpensüdseite, was ein längeres Zeitfenster für die Begehung und mehr Spielraum bei der Tourenplanung nach sich zieht. 

Die Route startet im Wienerwald und leitet über Graz, die Julischen und Karnischen Alpen in die Dolomiten. Über Meran, das Stilfser Joch und durch das südliche Graubünden gelangt man an den Lago Maggiore. Nach weit mehr als zwei Millionen Schritten ist hier nach mindestens 69 Tagen das ganz große Ziel erreicht.

8 Tipps: Transalp leicht gemacht

Zum Abschluss haben wir noch acht Tipps & Tricks für euch zusammengestellt, damit eure Alpenüberquerung zu Fuß nicht zur Qual wird: Vorbereitung & Training, die richtige Ernährung, die passende Ausrüstung und die richtige Technik für unterwegs.