Transalp leicht gemacht: 8 Tipps für eure Alpenüberquerung
Unsere acht Tipps & Tricks: So wird eure Alpenüberquerung zu Fuß nicht zur Qual. Vorbereitung & Training, die richtige Ernährung, die passende Ausrüstung und die richtige Technik für unterwegs.
Nicht an Kalorien sparen: Die richtige Ernährung auf Tour
Bei euren Pausen an Berghütten solltet ihr energiereiche, aber leicht verdauliche Nahrung wie Nudeln oder Kartoffeln zu euch nehmen.
Am Abend könnt ihr euch ruhig ein Steak oder Kässpatzen gönnen, denn der Körper hat die ganze Nacht Zeit, die Nahrung zu verdauen und in Energie umzuwandeln. Für Zwischenmahlzeiten sind Nüsse oder Energieriegel erste Wahl. Ein Snickers tut es auch – und schmeckt!
